
キックボクシングといえば、やっぱりまずは手にバンテージを巻いていくところから始めていきましょう。
毎回は巻くのが面倒なのですが、バンテージで手首を固定し、ナックル(手の甲)を保護します。
バンテージを巻いていない場合、手首を痛めたり、ナックルを痛めたりしてしまいます。
前回は左手だったので、今回は右手を対象にバンテージの巻き方を説明していきますね。
⑨ 人差し指と親指の間を通して、手首に下ろします。
⑯ 残りは手首を巻いて、最後にマジックテープを止めて完成です。
バンテージは強く締めたほうが手首を固定できますが、あまり締めすぎると鬱血して手がしびれてくることがあるので、強さは自分で調整してくださいね。
カラーバンテージや柄物のバンテージもあるので、手元からおしゃれを楽しんでエクササイズしていきましょう♪
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