
おはようございます
スタンダードトレーニングでは、サンドバッグのエクササイズメニューが決められています
音楽のリズムに合わせて動いていくので、初心者でも安心
さて、水曜日の今日は、
14時から16時までベビースペースあ
17時からキッズクラス
そして、20時からスタンダードトレーニングです
今日も元気に10時から23時までの営業で、クラスレッ
気温下がってきたので日常では汗もかきにくくなりますが
パンチ、キックで大きく手足を動かして、汗を流してダイエットに励んでいき
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