おはようございます
スタンダードトレーニングでは、サンドバッグのエクササイズメニューが決められています

音楽のリズムに合わせて動いていくので、初心者でも安心して楽しくエクササイズできますよ

さて、水曜日の今日は、

14時から16時までベビースペースあり

17時からキッズクラス

そして、20時からスタンダードトレーニングです

今日も元気に10時から23時までの営業で、クラスレッスン以外の時間帯はキックボクシングのエクササイズです

気温下がってきたので日常では汗もかきにくくなりますが、キックボクシングではそんなの関係ありません

パンチ、キックで大きく手足を動かして、汗を流してダイエットに励んでいきましょう💦💦💦

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