おはようございます

肘打ちはキックボクシング特有の技です

 

 

痛い怖いイメージが強いですが、肘打ちをしていると肩甲骨の可動域がどんどん拡がっていきます

肩甲骨に動きが出てくると、肩周りの血流が促されて肩凝り解消になりますよ

 

シャドウやサンドバッグ、ミットでたくさん肘打ちしていきましょう

 

 

 

10月もあとわずかとなった週明けの月曜の今日は、10時からタイ式ヨガのルーシーダットン、14時からキックボクシンググループレッスンのスタンダードトレーニング、17時からキッズクラス

そのほかの時間はキックボクシングトレーニングで、10時から23時までの営業です🌉

 

 

暑くなったり、寒くなったり、季節の変わり目で体調を崩す人も増えているようです

そんなときこそ、思いっきりカラダを動かし汗を流して体調を整えていきましょう

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