キックボクシングをするなら、手にバンテージを巻いて始めていきましょう。

毎回巻くのが面倒なバンテージですが、バンテージは手首を固定し、ナックル(拳)を保護してくれます。
バンテージを巻いていないと、手首が思わぬ方向に曲がったり、ナックルの皮が剥がれたりしてしまいます。

 

今回は左手を対象にバンテージの巻き方を説明していきます。

 

① バンテージを丸めた状態にします。

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② 親指を引っ掛け、手の甲から外側に向けて巻いていきます。

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③ ナックルを2回巻きます。

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④ 手の甲から手首に下ろします。

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⑤ 手首を2回巻きます。

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⑥ 手首から薬指と小指の間を通します。

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⑦ 人差し指と親指の間を通して、手首に下ろします。

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⑧ 手首から人差し指と中指の間を通します。

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⑨ 人差し指と親指の間を通して、手首に下ろします。

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⑩ 手首から中指と薬指の間を通します。

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⑪ 人差し指と親指の間を通して、手首に下ろします。

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⑫ 手首を1回巻きます。

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⑬ 手首から親指と人差し指の間を通します。

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⑮ そのまま手首を巻きます。

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⑯ 残りは手首を巻いて、最後にマジックテープを止めて完成です。

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バンテージは強く締めたほうが手首を固定できますが、あまり締めすぎると鬱血して手がしびれてくることがあるので、強さは自分で調整してくださいね。

ブルーやレッドのカラーバンテージもあるので、オシャレを楽しみながらキックボクシングライフに励みましょう♪

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